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下面附上一則新聞讓大家了解時事
布碌崙公校 引進瑜伽和正念教學
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布碌崙(布魯克林)區長亞當斯(Eric Adams)與市教育總監卡蘭扎(Richard A. Carranza)日前宣布，創建瑜伽和正念教師準備計畫，未來幾年在布碌崙的教室中開展瑜伽和正念教學，關注社交和情感學習。
亞當斯和卡蘭扎在布碌崙的Vista Academy中學共同宣布這一消息，並與該校學生進行深呼吸練習、愛心善意冥想、以及小組正念學習。
亞當斯辦公室表示，通過提供11萬1000元全權委託補助金，市教育局(DOE)的工作人員將通過200個小時的培訓學習，達到最佳實踐標準，以便在布碌崙的學校中開展瑜伽和正念的教學；這些「正念大使」包括教師和社工，他們將進行自我培訓和實踐教學。
學術研究顯示，練習瑜伽、調整呼吸有助於增加專注力且克服壓力，對學生有積極影響；2015年發表在「發展心理學」(Developmental Psychology)上的一份報告指出，學生從正念學習中得到認知的改善，會影響他們在校表現，社交情況、學業成績、個人技能以及整體幸福感都有所提升。
卡蘭扎表示，練習正念和瑜伽不管對個人情感還是學術，都有不可估量的益處，市教育局和亞當斯辦公室將這些練習引入全市更多的學校，以促進公平、讓更多學生感知心靈的力量。
亞當斯說，每個學生都應接受全面的健康教育，但長期以來，健康的飲食、強健的身體活動和專注力練習，很大程度上是那些資金充足的學校才享有的特權；而像Vista Academy中學等將留出時間進行冥想和其他正念練習，不僅可以減輕學生壓力，還有助於維持紀律和秩序，為學生和教育者創造更和諧的環境。
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棉花棒清耳太危險！男染病差點喪失聽力 醫5年才痊癒
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耳朵癢，許多人當下第一個反應，就是拿出棉花棒開始挖耳朵，但專家提醒最好別再拿棉花棒清耳朵了，因為錯誤的使用棉花棒對我們的耳朵可能會造成傷害、感染甚至無法回復的傷害。像是英國有1名男子長期使用棉花棒清理耳屎，導致細菌感染，最後醫治了5年才康復。
英國醫學雜誌《British Medical Journal》日前就公布了一項案例，一名31歲男子突然發生類癲癇症狀而送往急診室，據悉他在送醫前10天曾用棉花棒清潔耳朵，隨後他的左耳開始出現疼痛，並伴隨頭痛、噁心想吐等症狀。醫生診斷後確定男子罹患「壞死性外耳炎(NOE)」，而且驚人的是，醫生在進行手術的過程中，還在男子的耳道發現被蠟包覆住的一坨棉花。
想不到，男子因為一個小小的挖耳朵習慣，事後得接受長達5年的治療，期間服用2種以上不同抗生素，治療期間，甚至出現左耳疼痛、聽力喪失與忘記自己名字的狀況，嚇得他再也不敢這樣亂清耳朵了。其實，美國耳鼻喉科學會(The American Academy of Otolaryngology)，早就不鼓勵利用棉花棒等工具來清潔耳朵，因為恐引起嚴重的後果，像是耳膜穿孔、耳道受傷或感染等風險，不可不慎！
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