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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 站上奧運殿堂破世界紀錄 郭婞淳努力實踐夢想


:

(中央社記者龍柏安台北8日電)站上夢想中的舞台,締造生涯最佳紀錄,這是「舉重女神」郭婞淳給自己的期許,在踏上追夢之旅前,她得先學著和自己傷勢和平共處,而自己開訓練菜單,則是實踐夢想的第一步。

雅加達—巨港亞運舉重金牌女將郭婞淳今天出席運動品牌UNDER ARMOUR記者會,目前正在積極備戰2020東京奧運門票的她大方透露,希望自己能在奧運殿堂上,改寫自己的最佳成績(破世界紀錄)。

郭婞淳在里約奧運結束後,雙膝就一直有狀況,傷勢時好時壞,也影響到她訓練與備戰亞運,指導教練林敬能在亞運前,大膽放手讓郭婞淳自己決定訓練菜單,林敬能坦言:「畢竟自己的身體狀況,還是自己最清楚。」

2014仁川亞運前,郭婞淳就曾在訓練時,槓鈴不慎砸落在右大腿,造成肌肉斷裂,最後雖仍趕上參賽,但實力大打折扣,因此如何避免運動傷害,成了林敬能師徒最大的課題之一。

郭婞淳透露,她跟著教練8年,林敬能的訓練方式,她幾乎都吸收了,「現在教練最多只會在旁邊提醒一些重點。」郭婞淳也笑說,自己開訓練菜單還有一個最大的好處,「看著自己身體的能力進步,我也很有成就感。」

去年亞運順利摘金,讓師徒倆更有信心,延續目前的訓練模式,而郭婞淳利用去年底賽事告一段落後的空檔,讓膝蓋接受治療,她坦言:「現在好多了,不過有時用力還是會痛。」她很清楚,如何和身體的傷勢和平共處,是她站上奧運前的必修學分。

日前奧運金牌女將許淑淨爆發禁藥事件,郭婞淳被問到心情上是否受到動搖與影響,她強調,奧運不僅是自己的目標,也肩負所有人的期待,因此她仍會把注意力放在比賽場上。(編輯:管中維)1080408






 認識葡萄糖胺


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上了年紀的人,難免會覺得膝蓋無力、疼痛,甚至出現退化性關節炎的問題,不少人會建議補充葡萄糖胺來延緩退化問題,到底什麼是葡萄糖胺呢?全聯藥安康藥局詹于瑩藥師表示,葡萄糖胺可調節及刺激蛋白聚醣,而蛋白聚醣正是人體結締組織、軟骨、韌帶的關鍵成分之一;根據文獻指出,硫酸鹽葡萄糖胺對膝蓋的骨關節炎具緩解效果,長期使用可能有助於減輕疼痛及降低關節退化的情形發生,故被視為是骨關節炎的輔助治療選擇。

 

 

骨關節炎是一種關節軟骨結構蛋白質過度耗損所導致的疾病,攝取葡萄糖胺可協助生成、補充這些被耗損的蛋白質,以維持關節的正常運作。詹于瑩藥師解釋,葡萄糖胺屬於一種胺醣(Aminosaccharide),可調節及刺激蛋白聚醣(Proteoglycan)等構成人體結締組織、軟骨、韌帶的大分子生成,以維持上述部位的正常功能。

 

此外,亦有研究指出,骨關節炎患者的關節中會產生大量的介白素-1β (interleukin-1β),介白素-1β會進一步誘發許多發炎因子及造成關節退化的物質產生,而葡萄糖胺的作用即在於協助逆轉介白素-1β 所造成的發炎及退化反應,所以有助於骨關節炎的症狀改善。

 

另有文獻指出,葡萄糖胺硫酸鹽型態(Glucosamine sulfate)對膝蓋的骨關節炎(Osteoarthritis)較具緩解效果,長期使用可能有助於減輕疼痛及降低關節退化的情形發生;而且,使用葡萄糖胺的安全性相對一般消炎止痛藥高出許多,故可考慮作為骨關節炎的輔助治療選擇。 

 

然而,詹于瑩藥師補充,市售的葡萄糖胺大多由蝦、蟹、貝類的外骨骼萃取而來,因此,對於蝦、蟹、貝類等海鮮過敏者應避免使用。此外,葡萄糖胺也可能與藥物出現交互作用,因此若有服用 Etoposide 及 Teniposide 等化療藥物、抗凝血藥品Warfarin、降血糖藥物者,或是孕哺期間、肝腎功能不全者,在補充葡萄糖胺前一定要先諮詢專業醫療人員的建議。

 

葡萄糖胺相關問題,建議諮詢「骨科、藥師」

 

圖文創作:健談

專家諮詢:全聯藥安康藥局 詹于瑩藥師

 







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