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商品訊息功能
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- 穀胱甘太:三種胺基酸組成吸收高
- 維他命C:抗氧化、促進吸收
商品訊息描述
本周限時刷卡優惠
商品訊息特點
| 禮盒包裝 |
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|---|---|
| 適用族群 |
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| 健食字號 |
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| 劑型 |
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| 白皙透亮推薦成份 |
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| 品牌國家 |
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勝高麗菜4倍！3款蔬菜小兵立大功，這樣吃cp值最高
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【早安健康／張承宇報導】買菜就是要挑大顆才划算？那可不見得！日本早稻田大學教授、食品藥理學專家矢澤一良指出，有些蔬菜個頭嬌小，營養價值卻更高，平常就在吃的高麗菜、豌豆和番茄，改選這些種類就能吃進更多營養！
小顆比大顆更營養蔬菜1：迷你高麗菜（抱子甘藍）
矢澤一良表示，迷你高麗菜含有豐富的維生素C、A、E，由於維生素大多存在菜心，且迷你高麗菜的菜心較大，整腸效果更是一般大小高麗菜的4倍。以每日所需的維生素C攝取量為例，一般高麗菜需吃1/4顆，而迷你高麗菜只需吃5顆就夠了。
日本管理營養士川端理香也指出，除了維生素C以外，迷你高麗菜的β胡蘿蔔素、維生素K也比一般高麗菜更多，能幫助維護骨骼健康，同時還含有能幫助製造血液的葉酸。
矢澤一良建議將迷你高麗菜製成燉菜，豐富的蛋白質能幫助胃黏膜生成，再加上迷你高麗菜中維生素C的抗氧化作用，能進一步提升整腸健胃效果。
小顆比大顆更營養蔬菜2：豌豆苗
矢澤一良強調，豌豆富含的維生素K能幫助提高鈣質、膠原蛋白吸收率，因此有保護骨骼的效果，建議每天攝取150微克的維生素K，大約是300g豌豆；但如果換成豌豆苗，其維生素K是成熟豌豆的6倍之多，只要吃70g就足夠了。
日本管理營養士深瀬裕奈更將豆苗譽為「蔬菜之王」，豆苗的維生素C是菠菜的2.1倍，β胡蘿蔔素是小松菜的1.5倍，同時也含有維生素E、B群等豐富營養，具備強力的抗氧化能力。
矢澤一良建議將豌豆苗搭配起司粉一同食用，起司含有鈣質，豌豆苗則能提高鈣質吸收率。另外搭配雞肉食用也相當不錯，豌豆苗中的維生素K也有提高蛋白質吸收率的效果。
下一頁繼續看奇她高CP值吃法，抗氧化效果比一般番茄更好，還能讓茄紅素吸收率提高為4倍！
小顆比大顆更營養蔬菜3：小番茄
番茄中的茄紅素，能幫助防止體內壞膽固醇氧化、預防動脈硬化，以及預防皺紋、斑點。茄紅素多分布在番茄皮上，而小番茄的皮比一般的番茄更厚，因此小番茄的茄紅素大約是一般番茄的2.5倍， 矢澤一良建議多加選購小番茄，不需要吃很多就可能有抗氧化效果。
日本銀座泰江內科診所院長泰江慎太郎也指出，想要達到一天的建議茄紅素攝取量15mg，大約需要吃4顆大番茄，但是如果換成小番茄，只要吃12顆就可能足夠。日本秋津醫院院長、血管專業醫師秋津壽男更建議加熱後食用，番茄加熱後能讓茄紅素吸收率提高為4倍。
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小鮮肉狂養女友到百斤求婚！逼哭網友
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大陸中心／綜合報導
還記得該情侶嗎？綽號「羊羊羊」的山東小鮮肉與女子綽號「小可愛」兩人交往多年，不過兩人「身材差距」曾一度爆紅，引發網友討論，認為「兩人交往是炒作」，事後兩人出面解釋：「吃太多造成」並PO出以前照片，才讓網友了解這是真愛；原來小可愛當初被羊羊羊追時，才42.5公斤結果一路「幸福肥」被養到100多公斤。而日前兩人傳出終於修成正果，11日羊羊羊在微博PO出求婚影片，真情告白惹哭一路支持他們的粉絲。
▲小鮮肉狂養女友到百斤求婚！逼哭網友。（圖／翻攝自微博）
羊羊羊11日在「微博」宣布喜訊，成功向女友小可愛求婚成功，並PO出求婚影片，內容是細訴 2 人從交往至今的種種辛苦，以及遠距離戀愛的艱難，最後羊羊羊激動哽咽表示「遇見妳是我這輩子最大的幸福，可能我給妳的不是最好的，但我願意把我最好的都給妳，我想照顧妳一輩子！」並掏出鑽戒下跪求婚，小可愛則當場感動淚崩，大喊：「我願意！」
對此，許多網友看到影片後，紛紛表示:「太感動了」、「祝福你們」、「眼淚止不住了…」、「哇哇哇！幸福一輩子我的小可愛」、「嗚嗚嗚～我又看哭了」、「看得我又哭又笑，幸福的小倆口」、「這才是真愛！不過為了健康還是減肥一下吧」。
影片觀看請點著：https://goo.gl/o2QUXa
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